Vad yoga är bra för

Effekter av Yoga

Effekter av Astanga yoga och Astanga My Spirit Yoga.

  • Ger harmoni till kropp och själ
  • Renar kroppen från de gifter och slaggprodukter som samlas genom en ohälsosam livsstil.
  • Förbättrar immunförsvaret och ämnesomsättningen, påverkar sköldkörteln, kan vara till hjälp vid viktnedgång.
  • Bättre matsmältning.
  • Ger livskraft och energi till kroppen.
  • Förbättrar syresupptagningsförmågan och ökar medvetenheten om andningen.
  • Minskad mental trötthet & stress
  • Stillar oro.
  • Bättre rörlighet och mindre spänning och smärta i muskler och leder.
  • Ger en vilande vakenhet.
  • Ger fastare muskler, avlägsnar onödigt fett, ger en lätt känsla till kroppen